افکارنیوز: خوردن سوپ و گنجاندن آن در وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند. خوردن یک کاسه سوپ به تناسب اندام کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای ساعت ها انرژی مورد نیاز بدن را به میزان کافی تامین می کند.
باید در مصرف مواد دارای کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن، احساس گرسنگی را رفع کند.
و خوردن سوپ های متنوع، افراد نباید فقط یک نوع سوپ مثلا سوپ کلم مصرف کنند.
سوپ معجزه ای برای کاهش وزن است و ترکیب مایع و جامد در سوپ ، بیشتر از خوردن غذای جامد به همراه آب و سایر نوشیدنی ها ، فرد را سیر می کند و مواد جامد در سوپ با کمک مایع درون آن به جذب مواد غذایی به سلول های بدن کمک و از نفخ جلوگیری می کند.
اضافه کردن چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون ، و وجود سبزیجات و ادویه ها در سوپ، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.
✿✿✿ ممنون از بازدید شما " دوست گرامی " ✿✿✿