آش سبز با ماست

پیاز:۱ عدد
جعفری خرد شده : ۵ ق غ
اسفناج ساطوری شده: ۵ برگ
آب : ۵ لیوان
نعناع تفت داده شده : ۱ ق م
آرد برنج (یا سفید): ۳ ق غ
لوبیا سبز خرد شده: ۱ پیمانه
نخود سبز : ۱پیمانه
نمک وفلفل: به میزان دلخواه
پودر لیمو عمانی: ۱ ق م خ
ماست پر چرب یا خامه ای: ۴ق غ
عصاره سبزیجات گالینابلانکا ( این مورد دلبخواهی است): ۱ عدد
آبغوره یا آب لیمو ترش تازه : ۲ قاشق س خ
کره : ۵۰ گرم
برنج : نصف پیمانه
جو پوست کنده: ۱ پیمانه
طرزتهیه:
ابتدا پیازها را با کره سرخ می کنیم ، سپس کمی زردچوبه ریخته و پیازها را تفت می دهیم .سپس جعفری و اسفناج ها را به آن اضافه می کنیم تا کمی حرارت ببینند.
جو و برنج را از قبل به مدت ۱ ساعت خیس می کنیم.
پس از تفت دادن پیاز و سبزی ها ، آب را به قابلمه ریخته تا جوش بیاید ، سپس لوبیا سبز و نخود فرنگی را به آن اضافه می کنیم.
در این بین نمک ، فلفل ، پودر لیمو و عصاره سبزیجات و آبغوره را اضافه کرده و در آن را کمی می گذاریم ( به اندازه ۱۵ دقیقه). بعد از آن آرد را در کمی آب سرد حل کرده و به آش اضافه می کنیم. سپس برنج و جو را به آن اضافه می کنیم .باید مرتب آن را هم زد تا ته نگیرد. پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه که آش ما پخته شد ، ماست را به آن اضافه کرده و حرارت را به مدت ۵ دقیقه کم می کنیم و بعد خاموش می کنیم.جهت سرو روی آن را می توان با جعفری و ماست تزئین کرد.
نوش جـان
* اگر از طعم سیر لذت می برید ، می توان در آش کمی پودر سیر هم اضافه کرد.


Ashpazonline.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ