آیا می دانید نان سبب افسردگی می شود؟

بررسی ها نشان می دهند رژیم غذایی نه تنها در از بین بردن افسردگی نقش دارد بلکه سبب پیشگیری از آن می گردد.

افراد باید حتما مرغ، ماهی، قهوه، پنیر و سس کم چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
 
گفتنی است مصرف بیش از حد نان سبب افسردگی می گردد.

تنقلات ،دسرهای شیرین، نوشیدنی های شیرین، نان سفید و سیب زمینی پخته شده سبب بروز افسردگی شده و سبب می شوند تا مدت ها این حالت در اشخاص بماند و از بین نرود.