آیا باید بین ورزش زنان و مردان تفاوتی قائل شد؟

اختلافاتی در زمینه اسکلتی بین زنان و مردان وجود دارد که موجب می شود بین ورزش زنان و مردان تفاوتی قائل شویم برای درک بهتر ادامه مطلب را بخوانید.

دکتر سبحان ابراهیمی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در پاسخ به اینکه آیا بین ورزش زنان و مردان باید تفاوتی قائل شد گفت: اختلافاتی در زمینه اسکلتی بین زن و مرد وجود دارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: زنان به طور معمول کوچک‌تر و کوتاه‌تر از مردان هستند و زانوها به داخل متمایل و اندازه زاویه آرنج آنها کمتر است.

وی تصریح کرد: زنان درصد بیشتری چربی و مقدار کمتری آب در بدن دارند و قدرت عضلات آنها کمتر است.

وی ادامه داد: زنان دوره‌های خاص فیزیولوژیک مانند قاعدگی و حاملگی و یائسگی دارند.

ابراهیمی اظهار کرد: همان‌طور که سن و وزن و تیپ بدنی و علاقه ورزشی در نوع و مدت ورزش و فعالیت بدنی در نظر گرفته می شود پارامتر‌های مربوط به جنسیت نیز در ورزش در نظر گرفته می‌شود.

وی ادامه داد: زنان باید از ورزش‌های سنگین و خشن بپرهیزند و توان خود را در انجام فعالیت‌های ورزشی در نظر بگیرند .

وی خاطر نشان کرد: ورزش باید منظم و با تکنیک درست در کنار تغذیه متعادل و متکامل انجام شود و تا ضامن سلامت زنان باشد./ح


باشگاه خبرنگاران

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ