اثر ورزش را با کار در آشپزخانه از بین نبریم

۲۷فروردین۱۳،

متخصصان تغذیه به اشخاصی که در طول روز برای لاغر شدن ورزش می کنند پیشنهاد می کنند تا اثر ورزش کردن را با خوردن یک غذای سنگین و پرچربی از بین نبرند و در کنار ورزش رژیم غذایی سالم هم داشته باشند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران: اشخاصی که هر روز ورزش می کنند حتی ورزش سبک بویژه برای کاهش وزن می بایست از رژیم غذایی سالم هم استفاده کنند، ورزش کردن و در کنار آن به میزان بسیار بسیارتر غذاخوردن سبب هیچ رویکرد مثبتی در سلامت و تناسب وزن نمی گردد.
 
افراد می بایست سعی کنند تا رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و لبنیات کم چرب و پروتئین های کم چرب داشته باشند و برای رفع خستگی ناشی از ورزش کردن رو به خوردن غذاهای ناسالم و پرچربی نیاورند.
 
ورزش و رژیم سالم غذایی مکمل هم دیگر می باشند و سبب سلامت روح و جسم انسان می گردند./ع۲


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ