اعتراف کنید و عادت های بد زندگی را از خودتان دور کنید !

آیا شما هم هر روز یادتان می رود نخ دندان بکشید؟یا فراموش می کنید که کلاس ورزش چه ساعتی است؟و…. نگران نباشید عادت های بد فقط برای شما نیست نگاهی به آمار جالبی که در مجله نیوزلند بخش زنان در مورد عادات بدی که در طول روز انجام داده می شوند ،بیاندازید.

بررسی زندگی ۶۰۰ نفر نیوزلندی نتایج زیر را نشان می دهد:

۶۰ درصد افراد اعتراف نموده اندکه موفق به۳ بار ورزش کردن در هفته نمی شوند.
۶۵ درصد گفته اند که هر روز دندان های خود را نخ دندان نمی کشند.
۶۰ درصد بیان کرده اند که وقت خود را به راحتی از دست می دهند.
۴۸ درصد اعتراف کرده اند زمانی که نیاز به دستشویی رفتن دارند ،این کار را انجام نمی دهند.
۴۹ درصد گفته اند عاشق شایعه سازی در مورد دیگران هستند.
۶۷ درصد خود را از خواب کافی محروم نموده اند.

عادات بد غذایی
۶۲ درصد اعتراف دارند که در روز ۸ لیوان آب نمی خورند.
۴۷ درصد گفته اند معمولأ ناهار ندارند.
۶۲ درصد بیان کرده اند که غذایشان را خیلی سریع می خورند.
۴۶ درصد گفته اند در روز موفق به خوردن ۵ واحد میوه نمی شوند.
۴۴ درصد اعتراف کرده اند که مصرف کافئینشان بیش از حد استاندارد تغذیه است.

همه ی این اعتراف ها اوضاعی وخیم در زندگی غیر استاندارد این افراد را نشان می دهد البته معلوم نیست اگر سایر افراد نیز مورد ارزیابی قرار بگیرند نتایج به چه صورت خواهد بود،پس سعی کنید خودتان را از شر عادات بدی که جزء زندگی تان شده اند نجات دهید.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ