اردیبهشت ۱۴۰۳
از مهمترین اصول یک لاغری صحیح داشتن “رژیم غذایی” درست و مناسب است که برپایه اصول صحیح تغذیه بنا شده است.
وی با بیان اینکه رژیم هایی با پروتئین بالا وکربوهیدرات کم یکی از رژیم های نادرست است ادامه داد: در این نوع رژیم مصرف کلیه مواد نشاسته‌ای و قندی حذف و به جای آن مواد گوشتی، لبنیات و تخم مرغ مصرف میشود، که این گونه رژیم‌ها منجر به بروز اختلالات شدید عصبی و روانی میشود. چون انرژی لازم برای فعالیت سلول‌های عصبی تنها از طریق کربوهیدرات تامین میشود.
این کارشناس تغذیه افزود: مصرف بسیار مواد پروتئینی صدمات جبران ناپذیری به کلیه‌ها وارد کرده و سلامت فرد را به خاطر می‌اندازد. این اشخاص هیچ‌گاه احساس سیری کامل نمی‌کنند و تمایل بسیاری به مصرف شیرینی‌ها دارند که خود یکی از عوامل ناموفق بودن این گونه رژیم‌ها است.
انتهای پیام/
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com