اگر شب ها نمی توانید بخوابید دچار این مشکل هستید

وزن زیاد اشخاص و به طور کلی اضافه وزن علاوه بر تاثیر بد بر روی سلامتی بدن و بروز انواع مشکلات قلبی عروقی و نارسایی کلیوی و مشکلات دیابتی و انواع حملات مغزی می تواند سبب مشکلات شدید در هنگام خواب شود.گفتنی است از جمله شایع ترین این مشکلات آپنه یا قطع تنفس ناگهانی در خواب در اشخاص چاق است که سبب مشکلات حاد سلامتی می شود.بررسی ها نشان می دهند از جمله دیگر مشکلات اشخاص چاق در هنگام خواب مشکلات مربوط به ستون فقرات و گردن و به طور کلی استخوانی است.افراد دچار اضافه وزن معمولا دچار درد در ناحیه ستون فقرات و زانوها و گردن می باشند.علت این امر به دلیل فشار بیش از حد به استخوان ها برای حرکت اعضای بدن است.این مشکلات استخوانی مانع از یک خواب راحت برای فرد می شود و مدام سبب قطع خواب و تغییر حالت بدن برای خواب مجدد از سوی فرد می شود همین طور درد استخوانی به دلیل اینکه شب ها بیشتر احساس می شود می تواند مانع از خواب در فرد شود.پزشکان توصیه می کنند تا اشخاص برای داشتن خوابی راحت وزن خود را در وضعیت مطلوب نگه دارند.