اگر پوکی استخوان دارید کمتر دل و جگر بخورید

۲۵فروردین،
ممتاز نیوز : اشخاصی که پوکی
استخوان دارند در مصرف مواد غذایی از جمله گوشت و دل و جگر و قلوه تعادل
داشته باشند. دکتر معتمدی، متخصص ارتوپدی گفت: وقتی عناصر تشکیل دهنده
استخوان از نظر کمیت کم بیاید و زمانی‌که فعالیت عضوی از بدن ناشی از رژیم
غذایی، کمبود کلسیم و ویتامین d، مصرف کافئین و بیماری‌های تیروئید،
نارسایی کلیه و بعضی سرطان‌ها می‌باشد پوکی استخوان به‌وجود می‌آید.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از آرمان ؛ وی
تصریح کرد: برائ محکم کردن استخوان‌ها و رشد طبیعی آنها باید رژیم غذایی
مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی داشت. وی خاطرنشان کرد: اشخاصی
که پوکی استخوان دارند باید در مصرف گوشت، دل، جگر، قلوه متعادل رفتار کنند
و از پرخوری و اضافه وزن بپرهیزند.وی افزود: باید مرتب ورزش کرد و اجتناب
از کم تحرکی پرهیز نمود. وی درخصوص اشخاص دچار پوکی استخوان گفت: به هنگام
بلند کردن اجسام، کمر خود را خم نکنند و با یادگیری صحیح نشستن و برخاستن
از شکستگی‌ها و دردها جلوگیری به عمل آورند.

منبع:ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ