آجیل سویا:
آجیل سویا که در حال حاضر با طعم های مختلف ترش،فلفلی،نمکی،بی نمک،گلپر و … در بازار وجود دارد یکی از منابع غنی آهن،روی،کلسیم و ویتامین های گروه B است که در رشد جسمی کودکان از اهمیت فراوانی برخوردار هستند.علاوه بر اینها آجیل سویا مقادیر فراوانی پروتئین گیاهی هم دارد که به تقویت ماهیچه ها کمک می کند.
۲۳:۰۵ ۹۱/۰۲/۲۷
البته بهتر است برای بچه ها به خصوص اگر دچار اضافه وزن هستند از انواع بدون نمک آجیل سویا انتخاب کنید.سویایی که بدون بسته بندی و به صورت فله ای عرضه می شود نه تنها ازنظر بهداشتی سالم نیست بلکه به خاطر شرایط بد نگهداری خیلی از خواص خود را هم از دست داده است.
منبع: نشریه شهرزاد