این ویتامین شما را از ابتلا به سرطان محافظت می‌کند

ویتامین D با تحریک و تقویت سیستم ایمنی بدن التهاب‌ها و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر سعید امامی، متخصص تغذیه گفت: این ویتامین خواص بسیار زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به ضدسرطانی بودن آن، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی اشاره کرد.
وی اظهار داشت: در استحکام بخشی به استخوان‌ها و پیشگیری از راشیتیسم ویتامین D نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند.
وی در پایان گفت: بهترین روش جذب این ویتامین این است که هر روز پانزده دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیریم. همچنین از مواد غذایی حاوی این ویتامین هم نباید غافل شد. غذاهایی مثل ماهی، قارچ، شیر گاو، نوشیدنی سویا، بادام، زرده تخم‌مرغ و مارگارین سرشار از ویتامین D است.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ