بعد از غذا میوه نخورید

۳۰م دیماه ،
ممتاز نیوز: کارشناسان تغذیه بر انتخاب زمان مناسب خوردن میوه تاکید دارند و صرف میوه پس از خوردن غذا را درست نمی دانند.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایرنا، دانستن زمان صرف میوه بسیار مهم است و میوه باید قبل از صرف وعده های غذایی و یا زمانی کە معده خالی است، خورده شود.

کارشناسان تغذیه می گویند: درصورت صرف میوه با معده پر، بدن را با مقدار بسیاری انرژی پر می کنید کە این انرژی به جای مفید بودن سبب از دست دادن وزن و کاهش قدرت برائ انجام دیگر فعالیت های زندگی می گردد.

به گفته ی کارشناسان تغذیه، درصورت پی بردن به روش صحیح میوه خوردن به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست خواهید یافت.

آنها افزودند: اگر با معده خالی میوه بخورید سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم اتفاق نخواهند افتاد.

به گزارش پایگاه اینترنتی هلث نیوز، براساس نظر کارشناسان، زمانی کە نیاز دارید آبمیوه بنوشید، فقط آبمیوه تازه بنوشید. میوه های پخته شده را نخورید چرا کە هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد و تنها مزه شان را دریافت می کنید. پختن میوه سبب از بین بردن ویتامین های آن شده و خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است.

آنها افزودند: اگر باید آبمیوه بنوشید طوری بنوشید کە دهانتان پر شود و آن را آرام آرام قورت دهید، چرا کە باید اجازه دهید کە آبمیوه با بزاق دهانتان قبل از قورت دادن آن کاملا ترکیب شود.

منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ