حواستان به دمای سالن های ورزشی باشد!

شهریور ۱۳۹۹

پزشکان به اشخاصی که در باشگاه ها و سالن های ورزشی، ورزش می کنند اخطار می دهند تا در هوای بسیار گرم ورزش نکنند تا سلامتی شان به خطر نیفتد.

به گزارش خبرنگار ممتاز نیوز، بر اساس جدیدترین پژوهش، اشخاصی که در سالن های ورزشی با درجه حرارت بالا به خاطر افزایش سرعت کاهش وزن است ورزش می کنند بیشتر در معرض خطر بروز بیماری قلبی – عروقی قرار دارند.

گفتنی است، پزشکان بر اساس یک مطالعه بین دو گروه داوطلب که در دمای نرمال و معتدل سالن های ورزشی و هوای گرم و خشک ورزش می کردند، دریافتند که میزان کم کردن وزن در هر دو گروه یکسان است و گروه دوم به خاطر ورزش در هوای گرم و کمبود اکسیژن دچار افزایش ضربان قلب و فشارخون و در دراز مدت بیماری های قلبی شده اند.

بررسی ها نشان می دهند؛ با وجود اینکه ورزش در هوای گرم سبب تعریق بیشتر می شود و در کوتاه مدت می تواند وزن را کاهش دهد، اما این گرما به همراه تعریق به ویژه اگر دمای سالن در حدود ۴۰/۵درجه سانتیگراد باشد، می تواند سبب گرمازدگی و فشارخون بالا شود و فشار خون در چشم ها را بالا می برد که می تواندعوارض جدی را متوجه فرد سازد.

پزشکان توصیه می کنند؛ تا اشخاص در دمای متعادل ورزش کنند و مایعات به میزان زیاد بنوشند تا سالم بمانند./ع۲


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ