خواب آلودگی زمستان افسرده‌مان می‌کند

تیر ۱۳۹۹

در فصل زمستان به سبب کمبود آفتاب و نور تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد که به شکل گذرا و موقتی است و حتی منجر به خواب آلودگی می‌شود.

فریبرز رضایی طلب متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص علل افزایش خواب در فصل زمستان گفت: در زمستان به سبب طولانی شدن طول شب و کوتاه شدن طول روز افزایش افسردگی‌های فصلی را ناشی می‌شود.

وی افزود: در فصل زمستان به سبب کمبود آفتاب و نور تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد که به مشکل گذار و موقتی بوده است وبا آغاز فصل بهار به تدریج از بین می‌رود. 

رضایی طلب ادامه داد: در فصل زمستان به سبب تنظیم نبودن خواب‌های روزانه و افسردگی فصلی احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز وشب به وجودمی‌آید.

این متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به اینکه آیا خواب آلودگی در این فصل نیاز به درمان دارد، گفت: در صورتی که فعالیت روزانهٔ فرد را مختل نکند چون به شکل گذار است، معمولاً نیاز به درمان ندارد. 

وی پیشنهاد کرد: ورزش خصوصاً تحرکات بسیار از بروز این حالت پیشگیری می‌کند، همچنین در هنگام شب وعصر با نور مصنوعی بیشتری را برقرارکنند.

انتهای پیام/


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ