خوردن این “فست فود” در زمستان ممنوع

آبان ۱۳۹۹

همه اشخاص با سرد شدن هوا به دنبال خوردن غذاهای گرم مشتاق می‌شوند اما بعضی از غذاهای گرم و خوشمزه برای فصول سرد سال کارایی مناسبی ندارند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران دریافته‌اند که در روزهای سرد سال خوردن کربوهیدراتها و چربی‌هایی مانند “سیب‌زمینی سرخ کرده” می‌تواند سبب “افت دمای بدن” و کاهش “انرژی” فرد برای انجام کارهای روزانه شود.

گفتنی است، پزشکان به اشخاص پیشنهاد می‌کنند تا در فصول سرد سال بیشتر “پروتئین” مصرف کنند زیرا سبب افزایش “درجه حرارت بدن” می‌شود.

از جمله مواد پروتئینی که پزشکان پیشنهاد می‌کنند اشخاص در فصل زمستان حتما مصرف کنند “آجیل”، ماست، شیر و فرنی درست شده با شیر است که می‌تواند در کنار “پروتئین های حیوانی”، سبب تنظیم دمای بدن فرد و افزایش قدرت استقامتی او در برابر سرما و حتی بیماری های فصلی شود.

در عین حال مصرف کربوهیدراتها باید کاهش یابد زیرا تاثیری در بهبود وضعیت فرد در زمستان ندارند.

انتهای پیام/


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *