در مهمانی ها هم ورزش کنید!

اسفند ۱۳۹۸

آمارهای تازه نشان می دهند اشخاص در هنگام مهمانی و تفریحات حدود ۳۰ درصد بیشتر از سایر روزها تمایل به غذا خوردن دارند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ در مهمانی و مراسم ها  اشخاص دچار ۱ الی ۲ کیلو  افزایش وزن می شوند که برای جلوگیری از این افزایش وزن راهکارهای بسیاری را به شما پیشنهاد می کنیم.
 
 طبق بررسی های انجام شده ورزش کردن وقت و زمان خاصی نیاز دارد و در هر لحظات حتی در مهمانی ها هم می توان ورزش کرد.
 
 گفتنی است، با فرستادن شکم به داخل به مدت ۷ دقیقه می توانید کالری بسیاری بسوزانید و این  ورزش به نوبه ی خود سبب جلوگیری از پرخوری نیز می گردد همچنین با راه رفتن سریع حتی در مهمانی و تحرک و جنب و جوش می توان کالری های اضافی که ممکن است در طول مهمانی وارد بدن  شود را از بین ببریم.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ