دندان‌های سفید، لثه‌های سالم به سبک مادربزرگ‌ها

اگر دلتان می‌خواهد با روش‌های سالم و طبیعی دهان سالمی داشته باشید این مطلب به دردتان می‌خورد.

بدانید که برای داشتن دهان سالم و یک لبخند زیبا باید دندان‌هایتان را به درستی مسواک بزنید و به طور مرتب پیش دندان‌پزشک بروید. علاوه بر این با روش‌های طبیعی هم می‌توان دندان‌های سفید و لثه‌های سالم داشت. با ما باشید تا با چند ترفند ساده آشنایتان کنیم.

مواد غذایی مفید را دریابید

برخی از میوه‌ها و سبزیجات مانند سیب، گلابی، هویج و کرفس را دریابید. همچنین می‌توانید هر روز دندان‌هایتان را با پوست لیموترش بسابید.

از این‌ها بپرهیزید

حواستان باشد که مصرف بعضی از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها می‌تواند سبب لک شدن دندان‌ها شود مانند تمشک، چغندر یا نوشیدنی‌هایی مانند چای یا قهوه! بعد از خوردن این مواد غذایی حتماً دهانتان را شستشو دهید.

به لثه‌ها و دندان‌هایتان روغن زیتون بدهید

در قدم اول برای اینکه دندان‌ها و لثه‌ی سالم و محکمی داشته باشید یک گلوله پنبه بردارید و به روغن زیتون بکر آغشته کنید. پنبه را به آرامی به دندان‌ها و لثه‌تان بکشید. بعد از ۱۰ دقیقه دهانتان را آب بکشید.

بیکربنات سدیم را دریابید

برای سفید شدن دندان‌هایتان جوش شیرین (بیکربنات سدیم) بسیار موثر است. برای این کار می‌توانید هر از گاهی مقداری بیکربنات سدیم را روی مسواکتان بریزید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید. حواستان باشد نباید این کار را بیش از هفته‌ای یک بار انجام دهید. به خاطر اینکه بیکربنات سدیم می‌تواند سبب تحریک و خارش لثه‌ها شود.

سرکه سیب دندان‌ها را مثل برف سفید می‌کند

قبل از مسواک زدن دندان‌هایتان با سرکه سیب قرقره کنید. سرکه سیب دندان‌هایتان را سفید می‌کند، لکه‌ها را از بین می‌برد و دهان و لثه‌هایتان را تمیز می‌کند.

ترجمه: فاطمه مهدی پور

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

منبع: plaisirssante

مطالب مرتبط:

مسواک‌های خوراکی

دندان‌های مرواریدی می‌خواهید؟ بخوانید

دوست و دشمن‌های مینای دندان

سلامت دهان و دندان با این مواد غذایی

خوراکی‌هایی برای داشتن لبخند دل نشین

مراقبت از لثه با تغذیه مناسب

۵ ماده‌ی غذایی برای داشتن نفس خوشبو

تأثیر غذاها بر سلامت دهان و دندان

اگر دندان‌های مرواریدی می‌خواهید، این‌ها را بخورید

۵ ماده‌ی غذایی مضر برای دندان‌ها

مواد غذایی که دندان‌ها را سفید می‌کند

سلامت دهان و لثه با ۱۴ خوراکی

دندان‌های سالم با تغذیه سالم

۷ پیشنهاد غذایی برای سلامت دندان‌ها

خرما، دشمن پوسیدگی دندان

رژیم غذایی مضر برای دندان‌ها، کل بدن را تهدید می‌کند

مقدار پوسیدگی دندان، به شکل و نوع ماده غذایی بستگی دارد