راز تقویت حافظه در این خوراکی‌هاست

شهریور ۱۳۹۸

برخی از مواد غذایی همچون سویا، جگر و گندم سبب تقویت حافظه و کاهش عصبانیت می‌شود.

سید ضیا الدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:‌ در برخی از مواد غذایی املاح معدنی وجود دارد که سبب بروز تقویت حافظه و نیرو می‌شود.

وی افزود: مواد غذایی همچون گردو،‌ جگر، گوشت و گندم غنی از ویتامین b می باشند که در افزایش تقویت یادگیری و کاهش عصبانیت بسیار تاثیر گذار است.

وی عنوان کرد: از غذاهایی که غنی از امگا ۳ می باشند همچون روغن‌های سویا، ماهی، کنجد و گردو تاثیر بسزایی در کاهش عصبانیت و تقویت حافظه دارد.

وی به اشخاص توصیه کرد: مواد غذایی همچون گوجه فرنگی، کاهو، هویج و قارچ که سرشار از ویتامین b می باشند در سبد غذایی روزانه گنجانده شود.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *