رژیم غذایی که مغزتان را بزرگ نگه می دارد

۱۳خردادماه،

پزشکان به تازگی پی برده اند که رژیم غذایی سالم می تواند مانع از تغییر فرم سلولهای مغزی در اشخاص شود.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ اشخاصی که رژیم غذایی سالم محتوی گوشت و مرغ کم چرب، روغن زیتون، آجیل، میوه و مرکبات و همینطور سبوس برنج و سبزیجات دارند علاوه بر کسب تمامی مزیت هایی غذایی که بر ساختار قلب و دستگاه گوارش آنها می گذارد در سلامت مغز آنها نیز موثر است.

گفتنی است، پزشکان با مطالعه و بررسی بر روی گروه کثیری از اشخاص که این رژیم غذایی را در کنار ورزش و عدم استعمال دخانیات رعایت می کرده اند متوجه شده اند که این اشخاص در سالمندی مغز سالم تری خواهند داشت و آتروپی مغزی در آنها کمتر رخ می دهد.

بررسی ها نشان می دهند آتروپی مغزی و یا همان کوچک شدن مغز در اثر مرگ و نابودی سلول های مغز بیشتر در دوران سالمندی رخ می دهد و سبب به وجود آمدن بیماری های مختلف اعصاب و روان از جمله آلزایمر می گردد.

پزشکان پیشنهاد می کنند تا سالمندان علاوه بر رژیم غذایی سالم سعی کنند تمرین های ذهنی انجام دهند و با یک روحیه شاد با سالمندی برخورد نمایند.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ