سالادی خوشمزه با ماست چکیده و سبزیجات

این سالاد می تواند یک جایگزین مناسب به جای شام باشد و مناسب برای افرادی است که قصد دارند شکم خود را کوچک کنند.

 

سالادی خوشمزه با ماست چکیده و سبزیجات

 

شما برای درست کردن این سالاد یه دو فنجان ماست چکیده ، یک کیلو نخود فرنگی ، ۲ فنجان لوبیا سبز پخته شده ، ۲ فنجان  باقلای پخته شده ،  یک عدد خیار ،  یک عدد گوجه ،  یک فنجان شوید ساطوری شده   و یک کیلو سیب زمینی نیاز دارید. برای درست کردن سالاد اول سیب‌زمینی‌ها را بشویید و با پوست بپزید .نخودفرنگی را آب پز کنید و کنار بگذارید. باقلا و لوبیا سبزها  را هم با آب کم بخار پز و سپس نگینی ریز کنید .نخود و سیب‌زمینی‌ها را نیم گرم مخلوط کنید و سپس ماست و شوید را به آن اضافه نمایید.حالا سالاد آماده شده را در ظرف زیبایی بریزید و آن را با چند شوید و خیار و گوجه تزیین کنید .

تا این لحظه ۱نظر ثبت شده
  1. maryam گفت:

    عالی بود

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *