سر غذا خوردن با کودک خود جدال نکنید

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  – 
متخصصان تغذیه اطفال در آکادمی تغذیه و دیابت آمریکا تاکید کردند والدین نباید کودکان خود را به تغذیه سالم وادار کنند چون روش زورگویی در این مورد هرگز جواب نمی‌دهد.

– هنگام خوردن غذا یا میان وعده تلویزیون را خاموش کنید و تلفن را دور از دسترس خود قرار دهید.

به گزارش ایسنا، این متخصصان درعین حال تاکید کردند روش‌هایی وجود دارد که می‌توان با بکارگیری آنها کودکانمان را تشویق کنیم به میل خود تغذیه سالم را انتخاب کنند.

more سختگیری والدین در مورد غذای کودکان ممکن است نتیجه معکوس بدهد

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، این کارشناسان توصیه می‌کنند: حتما همراه با تمام اعضای خانواده وعده‌هایی غذایی و صرف میان وعده به طور دسته جمعی و البته برنامه ریزی شده در زمان‌های مشخص در طول روز داشته باشید تا فرزندانتان نیز برای خوردن غذا و میان وعده بر اساس برنامه تعیین شده کنار شما دور میز بنشینند و غذا بخورند. 

more فواید صرف شام با خانواده

خودتان به عنوان بزرگتر با رعایت تغذیه سالم الگوی عملی خوب و مفیدی برای کودکتان باشید.

– مقدار زیادی سبزی بخورید و آن را به شیوه‌های مختلف و شکیل سرو کنید و به کودکتان هرازگاهی به طور غیرمستقیم بگویید که چقدر از خوردن آنها لذت می‌برید.


اخبار اخبار سلامت

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ