غذاهای مفید برائ جبران کم آبی بدن

۳ م دیماه ،

پزشکان پیشنهاد می‌کنند از آنجا کە تامین حجم آب مورد نیاز بدن در طول روز برائ حفظ سلامت و بهبود عملکرد بافت‌ها و اعضای مختلف ضروری است لذا اشخاصی کە عادت به خوردن آب کافی ندارند …

 پزشکان پیشنهاد می‌کنند از آنجا کە تامین حجم آب مورد نیاز بدن در طول روز برائ حفظ سلامت و بهبود عملکرد بافت‌ها و اعضای مختلف ضروری است لذا اشخاصی کە عادت به خوردن آب کافی ندارند می‌توانند برائ جبران کم آبی بدن کە عامل بسیاری از بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمی است بعضی از مواد غذایی مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
همه ما می‌دانیم کە ۷۰ درصد از حجم بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد به این ترتیب برائ اینکه فعالیت‌ها و عملکردهای بدن خوب و درست انجام شوند، تامین آب مورد نیاز بدن الزامی است.

به گزارش تورنتو نیوز، معمولا مهمترین منابع غذایی مفید برائ تامین آب بدن شامل میوه‌های تازه‌ و آبدار، سبزیجات دارای برگهای پهن و سوپ‌های آبکی می باشند. یکی از بهترین میوه‌های آبدار هندوانه است. پس از آن سیب، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی و انواع توت‌ها منابع مفیدی برائ تامین آب بدن می باشند. برائ جبران کم آبی بدن نیز سبزیجات باید به صورت خام مصرف شوند چون طبخ آنها سبب کاهش حجم آب و رطوبت طبیعی‌شان می‌شود.

سوپ سبزیجات نیز از مواد غذایی مهم و سودمند برائ جبران کم آبی بدن است.

باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *