غذاهای مفید برای سلامت جنسی

عسل:
عسل یکی ازشگفتیهای طبیعت است. ماده‌ای که حاصل فرایندی ساده بر روی شهد گلها در بدن زنبور عسل است. انسان با وجود پیشرفت غیر قابل انکار تکنولوژی هنوز نتوانسته است عسل مصنوعی بسازد. عسل با داشتن انواع ویتامینهای گروه ب می‌تواند در تولید هورمون تستوسترون موثر باشد. پژوهش ها نشان داده‌اند که ماده‌ای حاوی عنصر بور در عسل وجود دارد که جریان خون و میل جنسی را در مردان افزایش می‌دهد .

آووکادو:
آووکادو حاوی مقدار بسیاری اسید فولیک است که در متابولیسم پروتئین در بدن نقش دارد. در ضمن به سبب داشتن ویتامین B6 سبب تولید هورمون مردانه می گردد. پتاسیم موجود در آووکادو در تنظیم فعالیت غده تیروئید موثر می باشد که خود در ترشح هورمون های جنسی در بدن مهم است.

انجیر:
انجیر به سبب داشتن اسیدهای آمینه مختلف قوای جنسی را تقویت می کند.

دانه های روغنی مخصوصا بادام:
بادام یکی از منابع مهم اسیدهای چرب است که در تولید هورمون های جنسی مخصوصاً در مردان نقش شناخته شده ای دارد.

تخم مرغ:
تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی از اسیدهای آمینه، املاح و ویتامین ها مخصوصاً ویتامین های گروه B  است که استرس را در بدن تخفیف می دهد و نوعی موازنه در ترشح هورمون های جنسی به وجود می آورد.

مارچوبه:
مارچوبه به سبب ترکیبات مهم آن مخصوصا ویتامین E در تولید و ترشح هورمون مردانه تستوسترون نقش دارد و یکی از غذاهای شناخته شده در تقویت قوای جنسی است.

ریحان:
ریحان یکی از غذاهای محرک قوای جنسی در خانم ها شناخته شده است.

موز:
موز به سبب آنزیم های مختلف موجود در آن به همراه مواد انرژی زا و املاح و ویتامین های ضروری در تولید هورمون تستوسترون نقش دارد و قوای جنسی را تقویت می کند.

کرفس:
کرفس حاوی مقدار بسیاری Androsterone است که نوعی تمایل جنسی در شخص به وجود می آورد.

ماهی پرچرب:
ماهی پرچرب به سبب داشتن اسیدهای چرب امگا۳ و انواع ویتامین های B و پروتئین با کیفیت بالا در تولید هورمون های جنسی نقش دارد.

جگر:
جگر حاوی مقدار بسیاری از مواد غذایی است که در سلامتی و تقویت قوای جنسی نقش دارند.