غذا را در محیطی آرام میل کنید

خوردن غذا در شرایطی که فرد عصبانی یا بیش از حد خسته است باعث می شود که غذا به سختی هضم شود.

سودابه سلطان زاده کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اگر بیش از حد خسته یا عصبانی هستید برای چند ساعت از خوردن غذا خورداری کنید که این خود هضم غذا را مشکل می سازد و سبب خستگی و افسردگی بیشتر می شود.
 
وی افزود: غذا را در محیط آرام و در محیطی ساکت میل کنید چرا که به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند.
 
وی در ادامه خاطر نشان کرد: از نوشیدن چای، قهوه و خوردن غذاهای داغ جدا خودداری کنید.
سلطان زاده در پایان تصریح کرد: مصرف غذاهای داغ موجب تحریک حرارتی بافت های دهان ، مری و معده به مدت طولانی می شوند که این خود عاملی برای بروز سرطان است.


ممتازنیوز/momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ