فروردین ۱۴۰۳
مصرف ماست و میوه به همراه صبحانه علاقه اشخاص را به خوردن “چیپس” و “پفک” در طول روز به نحو چشمگیری کاهش می دهد.
گفتنی است اشخاصی که در رژیم غذایی خود مصرف تنقلات را قرار داده اند در حدود ۳۱ درصد بیشتر از سایر اشخاص تمایل به خوردن غذا دارند.
پزشکان همچنین به اشخاص پیشنهاد می کنند تا خوردن میوه را در ابتدای وعده غذایی خود قرار دهند تا به تناسب اندام مناسب تری دست پیدا کنند.
پژوهشگران با انجام آزمایش بر روی دو گروه داوطلب دریافتند دسته اول که به همراه صبحانه خود ماست و میوه مصرف کرده اند ۸۶/۴ درصد در طول روز تنقلات غذایی کمتر مصرف نموده اند و گروهی که از شیرینی، تخم مرغ و گوشت کبابی در وعده غذایی صبحانه آنها استفاده شده با احتمال ۶۵/۷ درصد به سمت خوردن مواد غذایی بیشتر در طول روز رفته اند.
پژوهشگران تخمین زده اند که با استفاده از مصرف ماست و میوه به طور متوسط فرد در هر وعده غذایی ۲/۳ از حجم بشقابی را که قبلا می خورده به عنوان غذا مصرف می کند.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com