مصرف روزانه ۲ لیوان شیر برای کودکان کافی است

خرداد ۱۳۹۹

ممتاز نیوز :نتایج یک مطالعه نشان می دهد کودکانی که روزی دو لیوان شیر مصرف می کنند میزان لازم ویتامین D و سطح سالم آهن خون خود را حفظ می کنند.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از جام جم ؛ مطالعات قبلی نشان داده بود که شیر گاو میزان ویتامین D را در خون کودکان افزایش می دهد و سبب کاهش سطح آهن خون آنها می گردد.

آهن که بدن می تواند آن را از گوشت و لوبیا تامین کند برای رشد مغز و پیشگیری از کم خونی مفید است.

ویتامین D نیز که به طور طبیعی از قرار گرفتن بدن در مقابل آفتاب جذب می گردد. این ویتامین به بدن در جذب کلسیم و پیشگیری از ابتلا به بیماری نرمی استخوان کمک می کند.

افراد می توانند این ویتامین را از طریق مصرف غذاهایی مانند شیر و ماهی کسب کنند.

در این مطالعه، محققان ۱۳۱۱ کودک دو تا پنج ساله را در فاصله زمانی دسامبر ۲۰۰۸ و دسامبر ۲۰۱۰ مورد بررسی قرار دادند.

محققان متوجه شدند که یک لیوان شیر (۲۵۰ میلی لیتر) سبب افزایش پنج نانو مول در لیتر ویتامین D در خون کودکان می گردد و سطح آهن خون آنها را اندکی کاهش می دهد.

بر اساس گزارش انجمن طب اطفال کانادا، کودکان باید سطح ویتامین D خون خود را به میزان ۷۵ نانو مول در لیتر حفظ کنند.

این در حالی است که کودکانی که تنها روزی دو لیوان شیر مصرف می کنند سطح ویتامین D خونشان بیشتر از این میزان می گردد.

محققان نتیجه گرفتند که نوشیدن روزی دو لیوان شیر گاو در روز برای حفظ میزان ویتامین D در بدن کافی است.

منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ