مصرف غذای گوشتی بی نظمی در خواب شب را به دنبال دارد

۲۹م دیماه ،
ممتاز نیوز:‌ بی خوابی یکی از بیشترین شکایات اشخاص است کە صدمات بسیاری دارد و مصرف غذای گوشتی در شب بی نظمی در خواب شبانه را به دنبال دارد.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، سید سعید صدر روانپزشک با بیان این مطلب افزود: کم خوابی معمولا ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است .
وی با بیان اینکه از دیگر علل کم خوابی، احساس نداشتن امنیت، ترس از تنهایی و افسردگی است ، اظهار داشت :اگر اشخاص دچار بی خوابی بعد از نیمه شب می باشند، حتما رختخواب را ترک کرده و فاصله زمان شام خوردن با خواب را بسیار کنند و از صرف غذای گوشتی در شب کە سبب بیدار شدن های مکرر در خواب می گردد، پرهیز کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرشان کرد: هر فرد بی خواب ، هنگام روز تمرکز نداشته و برخوردش متفاوت می گردد، چون مغز نتوانسته استراحت کند.

منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ