مصرف نکردن نوشیدنی ها و غذاهای شیرین سبب افزایش سلامت قلب می گردد

شهریور ۱۳۹۸
ممتاز نیوز : مهدیه الساات حاجی میرزاده در خصوص تغذیه و
سلامت قلب اظهارکرد: بهترین رژیم برای کاهش فشارخون، کاهش وزن و سلامت قلب
رعایت برنامه غذایی با تاکید بر اصول خاص است.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از پانا ؛ وی پیشنهاد کرد: مصرف غذاهای غنی از
کلسیم،منیزیم و پتاسیم(مانند لبنیات، لوبیای سویا، اسفناج، گوشت، آجیل،
موز، عسل و لوبیا) در رژیم غذایی افزایش یابد.

وی با تاکید بر مصرف لبنیات از نوع کم چرب بر مصرف مواد غذایی پرفیبر مانند غلات سبوس دار تاکید کرد.

حاجی میرزاده در ادامه در بر مصرف
موادغذایی کم نمک اشاره کرد و افزود: همچنین برای سلامت قلب باید مصرف
غذاهای کنسروی و فست فودها را محدود کرد.

این کارشناس تغذیه در یزد، بر مصرف میوه و
سبزی تاکید کرد و گفت: به منظور سلامت قلب مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین
مانند نوشابه ها ،قند و شکرو شیرینی ها را به شدت محدود کنید.

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *