میوه ای برای کاهش وزن تان

انجیر منبع مناسبی از فیبرهای غذایی است که گرسنگی را به تاخیر و سبب کاهش وزن می گردد.

مریم سجادپور متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: انجیر یک میوه شیرین است و این میوه را می توان از اوایل خرداد تا اوایل شهریور یافت. 

وی تصریح کرد: با این میوه می توان مربا و ترشی درست کرد، غالباً انجیر خشک بیشترین استفاده را دارد و در هر زمان از سال که بخواهید می توان یافت کرد.

وی افزود: انجیر منبع مناسبی از فیبرهای غذایی می باشد که گرسنگی را به تاخیر می اندازد به این سبب است که کاهش وزن را ایجاد می کند.

وی در ادامه گفت: این میوه خوش خوراک ،به عنوان منبع خوبی از پتاسیم که عنصری برای کنترل فشار خون است به کار می رود.

وی در پایان اظهار داشت: بسیاره روی در خوردن این میوه سبب نفخ شکم و اسهال می گردد و برای اشخاصی که کبدهای ضعیف دارند نیز مضر است مگر این که انجیر را با گردو مصرف کنند.