نکات بهداشتی فصل تابستان

آذر ۱۳۹۸
ممتاز نیوز : مصرف میوه، شیر، سبزیجات و انواع نوشیدنی های حلال در فصل تابستان مفید است. در این فصل از نشستن طولانی مدت در معرض نور آفتاب اجتناب کنید زیرا سلامت جسم را به خطر می اندازد.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از خراسان  ؛ همچنین باید از انجام فعالیت بدنی و ورزش های سنگین اجتناب کرد.حمام با آب سرد در صبح و عصر مفید است. به شرطی که بلافاصله پس از کار یا پس از خوردن غذا استحمام نکنید. شنا کردن در آب تمیز و بهداشتی مفید است.از عوامل صفرازا مانند چربی، گرمی و عوامل خشکی مزاج باید جلوگیری کرد. منافذ بدن باز باشد تا تعریق به سادگی انجام شود. ورزش بسیار بدن را لاغر می کند.

مصرف بسیار گوشت در هوای گرم مناسب نیست.برای جبران کمبود مایعات بدن، می توان از میوه و سبزی های با طبع خنک و شیر خشت استفاده کرد.

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *