هر نیم ساعت دو دقیقه از روی صندلی بلند شوید

آذر ۱۳۹۸

پزشکان به اشخاص شاغل توصیه می کنند تا برای جلوگیری از بروز دیابت حتما ورزش کنند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان در جدیدترین تحقیقات خود محاسبه کرده اند که هر نیم ساعت یکبار دو دقیقه بلند شدن از میز تحریر و کمی قدم زدن می تواند نقش مؤثری در کاهش خطر ابتلا به دیابت دربزرگسالان داشته باشد.

گفتنی است، این قدم زدن حتی اگر برای آوردن یک فنجان چای باشد می تواند تا درصد بالایی در محافظت از بدن در مقابل دیابت موثر باشد.

بررسی ها نشان می دهند پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان بدست آورده اند.
پزشکان از آنها خواستند تا در طول روز کاری هر نیم ساعت یکبار ۲ دقیقه راه بروند و قبل و بعد از انجام آزمایش که به مدت چند ماه به طول انجامید قند خون آنها را محاسبه کردند و دریافتند که پس از انجام این فعالیت به ظاهر ساده قند خون آنها کاهش چشمگیری یافته بود.

پزشکان این راه حل را برای اشخاص شاغل که وقت ورزش کردن ندارند به عنوان یک الزام برای مقابله با این بیماری خطرناک که می تواند اثرات بسیار مضری بر روی قلب، چشم ها و کبد بگذارد توصیه می کنند. این کار به ویژه بعد از صرف غذا در وعده ی ناهار اهمیت بیشتری می یابد.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ