همه چیز در مورد شکلات صبحانه

آذر ۱۳۹۹

صبحانه نخوردن میزان دقت اشخاص را تا ۵۰ درصد در طول روز کاهش می‌دهد و سبب بروز خستگی و بی‌حالی نیز در طول روز خواهد شد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ عده‌ای به خاطر آنکه وعده غذایی صبحانه تکراری است و مواد غذایی خوشمزه را شامل نمی‌شود آن را رها می‌کنند اما با کمی تغییر می‌توانید این وعده غذایی را متفاوت‌تر کنید.

شکلات صبحانه از مواد غذایی محسوب می‌شود که می‌تواند تمام اشخاص خانواده را دور سفره جمع کند. برای ایجاد تغییر در سفره صبحانه خود می‌توانید شکلات صبحانه فندوقی را جایگزین مربا یا عسل کنند.

شکلات صبحانه کالری زیادی دارد از این رو افراد باید توجه داشته باشند تا از میزان کم از آن استفاده کنند.

همچنین سعی کنید شکلات صبحانه را با چای نخورید زیرا سبب بروز لک و آکنه روی پوست می‌شود و به جای چای می‌توانید از یک لیوان شیر استفاده کنید.

ماده غذایی نباید هر روز در سفره‌های صبحانه شما قرار گیرد زیرا کودکان و فرزندان به آنها عادت می‌کنند و دیگر میلی به پنیر، مربا یا عسل نشان نمی‌دهند اما شکلات صبحانه هر ازگاهی می‌تواند میل به خوردن صبحانه را در شما افزایش دهد.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن