ورزش، خطر ابتلا به زوال عقلی را در اشخاص مسن کاهش می‌دهد

به گزارش تفسیری ممتاز نیوز به نقل از ممتاز نیوز در تاریخ یکشنبه ۱۴ آبان۹۱،
ممتاز نیوز : پژوهشگران علوم اعصاب دانشگاه لیسبون با تجزیه و تحلیل ۶۳۹ فرد مسن نشان داده‌اند، اشخاص غیر معلول و مسن که به طور منظم در فعالیت‌های بدنی شرکت می‌کنند، امکان ابتلا به نوعی زوال عقلی که در نهایت آسیب عروق خونی در مغز به وجود می‌آید را تا ۴۰ درصد در خود کاهش می‌دهند.

به گزارش تفسیری ممتاز نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ نتیجه حاصل از این گزارش تفسیری همچنین می‌افزاید که این اشخاص نسبت به کسانی که ورزش نمی‌کنند تا ۶۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی قرار می‌گیرند و این اثر حفاظتی ناشی از فعالیت بدنی منظم صرف نظر از سن، تحصیلات، تغییر در ماده سفید مغز و سابقه پیشی سکته مغزی یا دیابت ثابت بوده است.

به گفته محققان آسیب و تغییرات در ماده سفید مغزی در اشخاص مسن بسیار شایع است که این پدیده در بروز مشکلات شناختی از جمله افسردگی، مشکلات در راه رفتن و شکایات ادراری دخیل است و عمدتاً با عوامل خطرعروقی مانند فشارخون بالا و سکته مغزی همراه است.براساس این مطالعه محققان، انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط و یا ۷۰ دقیقه ورزش شدید را در هر هفته برای داشتن سلامتی مطلوب به اشخاص مسن پیشنهاد می‌کنند.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ