“ورزش” کمتر ، زندگی بهتر؟

خرداد ۱۳۹۹

شاید تیتر این خبر اشخاص “بی تحرک” را حسابی خوشحال کرده باشد اما این خوشحالی بسیار پایدار نیست چرا که اشخاص تپل و پر خواب باید دست از خوردن و خوابیدن بردارند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ اشخاص باید دست از تنبلی بردارند حتما روزی نیم ساعت از منزل به قصد ورزش کردن خارج شوند و در محیطی باز و “پر از اکسیژن” به فعالیت بپردازند.

بررسی ها نشان می دهند اشخاص با نیم ساعت تحرک روزانه برای ادامه روز انرژی کافی در اختیار دارند و در نیمه تا پایان روز کالری بیشتری می سوزانند و زودتر لاغر می شوند.

این در حالی است که اشخاص با یک ساعت ورزش در روز  احساس “خستگی” می کنند و برای ادامه روز انرژی کافی در اختیار ندارند و به جای “کالری سوزی” بیشتر استراحت می کنند و دست به ریزه خواری و حتی پر خوری می زنند.

گفتنی است اشخاص حتما باید روزی با نیم ساعت ورزش بدن خود را مقابل بروز بسیاری از بیماری ها مقاوم و ایمن کنند.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ