پنج نوشیدنی برای سوزاندن چربی شکم

۲۴ آبان iبه نقل از منبع ذکر شده، در پورتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است

  عکس های جذاب امروز ارسال برای دوستان

نوشیدن آب یخ iبه بدن کمک می کند تا کالری های بیشتری را بسوزاند. با نوشیدن آب یخ بدن مجبور می گردد تا برای هم تراز کردن دمای آب یخ با دمای بدن کالری بیشتری را بسوزاند.
براساس نتیجه یک مطالعه که در آلمان انجام شده است، نوشیدن دو لیوان آب یخ میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۳۰ درصد افزایش می دهد.
از دیگر نوشیدنی هایی که iبه سوزاندن چربی های اطراف شکم کمک می کند ، شیر است.
شیر iبه نوشیدنی معروف است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می گردد. از شیر خامه ،بستنی و دیگر لبنیات تهیه می گردد.
اما بیشتر مردم فراموش می کنند که شیر مملو از کلسیم است و کلسیم می تواند iبه کاهش چربی کمک کند چرا که کلسیم سرعت شکست سلول های چربی را افزایش می دهد.

با این وجود باید توجه داشت که نباید هر روز مقدار بسیاری شیر مصرف کرد زیرا این کار سبب چاقی می گردد.

چای سبز سومین نوشیدنی است که iبه سوزاندن چربی بدن کمک می کند.
چای سبز یک تاثیر متابولیک دارد که سیستم سوخت و ساز بدن را تا ۴ درصد افزایش می دهد.
این میزان برای بیشتر مردم معادل سوزاندن ۷۰ کالری اضافی در روز و یا از دست دادن ۳ تا هفت پوند در سال است.
این نوشیدنی حاوی کاتچین است که سطوح ترشح یک ماده شیمیایی را در مغز که سبب افزایش سرعت سوخت و ساز می گردد، افزایش می دهد.
چای سبز با مهار حرکت گلوکز در سلول چربی از ابتلا iبه چاقی جلوگیری می کند.
سرکه سیب چهارمین نوشیدنی است که iبه سوزاندن چربی بدن کمک می کند. سرکه سیب همچنین سبب سم زدایی از کبد می گردد . سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی iبه شمار می رود زیرا کبد iبه سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
همچنین کبد iبه صورت یک کاتالیست عمل می کند که سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند.
برخی مردم ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند چربی غذاهایی را که مصرف می کنیم پیش از این که جذب بدن شود، دفع کند.
توصیه می گردد که پیش از مصرف غذا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب با آب مصرف شود.
نوشیدنی های مخلوط با سویا و یا پروتئین گندم پنجمین نوشیدنی است که iبه بدن در سوزاندن چربی کمک می کند.

باشگاه خبرنگاران

گردآوری : پایگاه اینترنتی ممتازنیوز

تاریخ نشر چهارشنبه ۲۴ آبان   ملاحظه : ۱۸   | بازدید از صفحه اول


پزشکی
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ