چند میان‌وعده غذایی سالم برای دانش‌آموزان

ممتاز نیوز :کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به آغاز فصل مدارس، برای
تغذیه دانش آموزان به جای خرید چیپس و پفک، تهیه چند میان‌وعده غذایی سالم
را به والدین توصیه کرد.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا ؛
دکتر
فروزان صالحی با اشاره به نقش تغذیه در نشاط و یادگیری دانش‌آموزان گفت:
خوردن صبحانه بسیاربااهمیت است و در پیشگیری از بروز بسیاری از اختلالات و
بیماری‌ها نقش مهمی دارد به طوری که نخوردن صبحانه موجب کاهش قند خون و
یادگیری در دانش آموزان می‌شود.

وی توصیه کرد: دانش آموزان شبها زودتر بخوابند تا بتوانند زود از خواب
بیدار شوند و با یک نرمش صبحگاهی وعده صبحانه را کامل میل کنند.وی نقش والدین را در الگوپذیری دانش آموزان بسیار با اهمیت دانست و افزود:
والدین دانش آموز باید صبحانه را به همراه فرزند خود میل کنند تا دانش‌آموز
در کنار پدر و مادر بتواند صبحانه‌اش را بخورد.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به نقش میان وعده در تغذیه
اظهار کرد: از مصرف غذاهایی که نمک فراوان و چربی زیاد دارند حتی الامکان
پرهیز شود و دانش آموز را به خوردن میان وعده‌های غذایی همچون نان و پنیر،
ساندویچ تخم مرغ، خیار، گوجه، سبزی و گردو که بسیار مغذی هستند تشویق کرد.
کتلت، انواع کوکوو میوه‌ها نیز نقش مهمی در تغذیه سالم و مفید برای دانش
آموزان دارند.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ