چگونه خواب خوب ببینید

شهریور ۱۳۹۸

یکی از بزرگترین نعمت‌هایی که خداوند به انسان عطا کرده نعمت خواب است که تمام ترس، اضطراب را قادر است و از انسان دور کند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ ایجاد یک اتاق خواب مناسب سبب افزایش آرامش و شادی می‌شود و می‌تواند تمام احساسات نارضایتی را از فرد دور کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند نورپردازی‌ مناسب سبب می‌شود تا تمام کابوس‌ها و خواب‌های پریشان از ذهن دور شود و هنگام خواب بتوانیم بهترین خواب‌ها را ببینیم.

برای آنکه خواب راحتی داشته باشیدحتما از گیا‌هان طبیعی در اتاق خواب خود استفاده کنید زیرا گیاهان سبب می‌شوند تا اکسیژن زیاد در محیط اتاق پخش شود و در روند استراحت نیز بسیار تاثیر گذار است.

سعی کنید پتو، ملحفه و بالش را حتما از رنگ‌های شاد تهیه کنید تا تمام فکر و خیال‌های تخیلی هنگام خواب از شما دور شوند.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *