کاربران کامپیوتر ۱۰ دقیقه از وقت خود را برای نرمش‌های گردن بگذارند

به گزارش تفسیری ممتاز نیوز به نقل از ممتاز نیوز در تاریخ ۴ شنبه ۱۷ آبان ۹۱،

ممتاز نیوز : یک متخصص ارتوپدی گفت: کاربران کامپیوتر روزی ۵ تا ۱۰ دقیقه از وقت خود را
جهت جلوگیری از دردهای گردن و ستون فقرات به نرمش اختصاص دهند.

دکتر محسن توکلی رییس انجمن صدمات اندام و ستون فقرات در گفت وگو با ایسنا ، گفت: با افزایش
روزافزون کار با کامپیوتر دردهای گردن و ستون فقرات در اثر ضعیف شدن عضلات
راست نماینده آنها شایع‌تر می‌شود.

وی افزود: اگر کاربران کامپیوتر روزی حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت خود را جهت
نرمش‌های معمول گردن و ستون فقرات که به صورت ورزشهای کششی و تقویت عضلات
راست نماینده است انجام دهند، این دردها کاهش چشمگیری خواهد یافت.

این متخصص ارتوپدی تصریح نمود: از طرف دیگر باید توجه داشت که ساعتها مقابل
کامپیوتر ننشینند، اگر به این امر توجه نشود از سنین میانسالی به بعد
آرتروز به خصوص در گردن آغاز خواهد شد که غیرقابل جبران است.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ