آجیل و شکلات، درمان درد حواس پرتی

به گزارش ایمنا آجیل و مغزها منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان ویتامین e هستند که با کاهش حافظه ناشی از بالا رفتن سن ارتباط مستقیم دارد. شکلات تلخ هم دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی است و محرک‌هایی طبیعی همچون کافئین دارد که می‌تواند توجه و تمرکز را بالا ببرد.
روزانه کمی آجیل و شکلات تلخ بخورید تا بدون جذب کالری، چربی و یا قند اضافی، تمام فواید آن‌ها به بدنتان برسد اما در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.
/۱۰۴