آیا پس از ورزش خنک کردن بدن الزامی است؟

۲۶اردیبهشت،

پزشکان به اشخاصی که دارای دردهای عضلانی می باشند توصیه می کنند تا تحت نظر پزشک پس از ورزش بدن خود را خنک نکنند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان با بررسی بر روی اشخاصی که دارای دردهای عضلانی مزمن بودند دریافتند که این اشخاص اغلب پس از ورزش کردن به صورت سنگین درصورت خنک کردن بدن درد بویژه در فردای روز ورزش کردن می شوند.

بررسی ها نشان می دهند قطع ناگهانی ورزش به هیچ وجه درست نیست و ممکن است منجر به ایجاد بیماری های قلبی عروقی و یا ایست قلبی شود .

لذا باید به تدریج با تنفس عمیق و آرام راه رفتن بدن را خنک و آماده ترک کردن ورزش کنند، اما در اشخاص مبتلا به دردهای عضلانی آرام راه رفتن و نه خنک کردن عضلات بلکه گرم  نگه داشتن عضلات با پوشیدن لباس های مناسب می تواند مانع از درد گرفتگی درعضلات شود.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.