استعمال سیگار سبب تشدید پرفشاری خون می شود

مهدیه حاجی میرزاده همچنین بر مصرف نکردن الکل تاکید کرد و افزود: مصرف الکل با فشارخون بالا ارتباط داشته و می‌تواند سبب تشدید بیماری شود.

این کارشناس، کاهش مصرف مواد غذایی حاوی کافئین را در پیشگیری از بروز فشارخون بالا موثر عنوان کرد و متذکر شد: مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه‌های کولا و شکلات سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.

وی با اشاره به روشهای پیشگیری و کاهش فشارخون بر پرهیز غذایی تاکید و خاطرنشان کرد: اشخاص از مصرف غذاهای شور از جمله گوشت به شکل نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس به سبب سطح بالای سدیم آن‌ها، همچنین سبزی‌هایی که در آب نمک کنســرو شده‌اند باید اجتناب کنند.

این کارشناس تغذیه در ادامه تصریح کرد: همچنین از مصرف غذاهای چرب و انواع سس‌ها،مصرف چیپس، پفک، خیار شور، ماهی‌های شور و دودی و سایر غــذاهای فرآوری شده که نمک آن‌ها بسیار است باید اجتناب شود.

وی اظهارکرد: پیشگیری و درمان فشارخون سبب کاهش بیماری‌های قلبی عروقی می گردد و از مرگ متعاقب آن جلوگیری می کند.