اصلاح رژیم غذایی و محدود کردن مواد قندی در دوران پیش دبستانی ضروری است

اصلاح رژیم غذایی و محدود کردن مواد قندی به سبب کاهش خطر چاقی و پوسیدگی های دندان در دوران پیش دبستانی ضروری است.

 انجمن علمی تغذیه کودکان اعلام کرد: بسیاری از عوامل خطری که با بیماری های عروق کرونر قلب در دوران بزرگسالی همراه می باشند، ریشه در دوران کودکی دارند و مطالعات انجام گرفته، تأثیر بالا بودن کلسترول خون در دوران کودکی را در بروز بیماری های قلبی نشان داده است که می توان با اصلاح رفتارهای خطرساز که از دوران کودکی آغاز می شوند، کاهش داد.
محدود کردن شدید مصرف چربی در کودکان به منظور جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی در آینده، صحیح نبوده و می تواند تأثیر منفی بر رشد وی داشته باشد لذا برای دسترسی به مقدار پیشنهاد شده چربی در رژیم روزانه، مطمئن ترین راه آن است که ضمن استفاده از گروه های غذایی مختلف، از انواع کم چربی مواد غذایی استفاده شود.
وجود کربوهیدرات های غنی از فیبر های غذایی مانند نان، سبزی ها و میوه ها در رژیم غذایی کودکان در این دوران امری ضروری است ولی مصرف بیش از اندازه این مواد غذایی می تواند سبب بروز اسهال و یا جلوگیری از اشتهای کودک برای مصرف سایر مواد غذایی شود.
بر اساس این گزارش، رعایت تعادل در مصرف نمک برای کودکان پیش دبستانی نیز لازم است زیرا بین میزان مصرف سدیم در دوران کودکی و فشار خون رابطه ای کم، اما قابل اهمیت وجود دارد و از آنجا که احتمال بروز کمبود سدیم در کودکان پیش دبستانی بسیار کم است بنابراین بهتر است والدین مصرف میان وعده های پر نمک مانند چیپس و پفک را حذف و یا بسیار محدود کنند.
گفتنی است: مصرف کلسیم به مقدار کافی در کودکان پیش دبستانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است که باید مورد توجه قرار گیرد و هرگز نباید مصرف بسیار نوشیدنی ها و آب میوه ها، جایگزین مصرف شیر شوند.