فروردین ۱۴۰۳
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد اشخاصی که رژیم غذایی سالمی دارند و در ساعات مناسبی از شب به استراحت می پردازند کمتر گرفتار بیماریهای مختلف می شوند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ سحرخیز بودن سبب می شود تا مغز بتواند به درستی به عملکرد خود ادامه بدهد، یکی از عوامل اصلی که سبب می شود اشخاص با زود از خواب بیدار شدن مشکل نداشته باشند این است که ساعات کافی در شب استراحت کنند.
بررسی ها نشان می دهد، دانشمندان با انجام تحقیقاتی ۲۰ ساله روی ۱۷۰۰ داوطلب دریافتند اشخاصی که شب ها زود می خوابند و صبح ها سرحال و شاداب و زود از خواب بیدار می شوند کم تر دچار امراض و بیماری ها می شوند و بدنی سالم و قوی تری دارند.
افرادی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند سیستم ایمنی بدنی قوی تری دارند و بدن آنها راحت تر ویروس ها و باکتری ها را در اثر بیماری نابود می کند.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com