۱۹اردیبهشت،
پزشکان به اشخاصی که به ویژه در فصول گرم سال و در مکان های باز به فعالیت ورزشی می پردازند توجیه هایی دارند که سلامت آنها تامین شود و کمترین آسیب را به دلیل تغییرات آب و هوایی ببینید
گفتنی است از دیگر تجهیزات لازم برای ورزش کردن در هوای گرم استفاده از کلاهی است که فضای کافی برای تعریق در آن وجود داشته باشد و همینطور توانایی جذب حرارت را نیز داشته باشد.
پزشکان توصیه می کنند تا اشخاص تا حد ممکن در سایه در هوای گرم ورزش کنند و از ورزش کردن در ساعات اوج تابش نور خورشید و حرارت بالای هوا خودداری نمایند.
همینطور پزشکان توصیه می کنند تا اشخاص حتما در هنگام ورزش آب کافی به همراه خود داشته باشند و یا از شربت لیمو برای رفع تشنگی استفاده کنند.
از دیگر تحهیزات کفش ورزشی مناسب فصل است که سبک و راحت باشد و قابلیت جذب تعریق را داشته باشد.
پزشکان توصیه می کنند تا اشخاص در فصول گرم سال از تجهیزات ورزشی که در آنها پلاستیک بیشتر به کار رفته و به جای وسایل با ترکیب آلیاژهای مختلف استفاده کنند تا دچار سوختگی ناشی از دست زدن و ورزش با این تجهیزات شوند./ح
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com