اوقات غذا خوردن باید برای کودک شاد و نشاط انگیز باشد

به گزارش تفسیری گروه علمی،‌ پزشکی باشگاه خبرنگاران iبه نقل از وبدا؛ سعیده معانی، کارشناس دفتر iبهبود تغذیه جامعه وزارت iبهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت وگو با خبرنگار وب دا،‌ با بیان این مطلب اظهار داشت: iبهتر است والدین کودک را تشویق کنند که خودش غذا بخورد زیرا کمک بیش از حد برای غذا خوردن منجر iبه امتناع کودک از غذا خوردن می شود.

سعیده معانی افزود:‌ وقت غذا خوردن کودک باید کافی باشد ولی نباید بیش از ۳۰ دقیقه طول بکشد اگر چه امروزه امکان غذا خوردن همه اشخاص خانواده بر سر یک مسافرته کمتر شده اما توصیه می شود که حداقل یک نفر همراه با کودک غذا بخورد.

وی تصریح کرد: در هر وعده،‌ نباید بیش از حد iبه کودک غذا داد و از شیرینی ها iبه عنوان جایزه استفاده کرد همچنین والدین باید کثیف شدن لباس و میز را iبه عنوان بخش طبیعی از فرآیند تغذیه کودک بپذیرند. همچنین بدانند بازی کردن کودک با غذا، وقت غذا خوردن را برای او شاد و دلپذیر می کند.

به گفته این کارشناس تغذیه، غذاهای مصرفی کودکان نه تنها باید از نظر تغذیه ای کنترل شده و حاوی مواد مغذی مناسب و متعادل باشد بلکه باید از نظر ظاهر جذاب بوده، iبه روش صحیح تهیه شوند و با نیاز های رشدی و فرهنگی کودک نیز هماهنگی داشته باشد.

وی خاطرنشان کرد: بریدن تصویر غذاها از مجلات، ساختن اشکالی با مواد غذایی از قبیل میوه های خشک،‌ انواع تخمه ها،‌آجیل ها و ماکارونی،‌ساختن شکل با سبزی ها مانند هویج، سیب زمینی و مسابقه حدس زدن نوع غذاها از روی طعم آنها از جمله فعالیت هایی است که عادات غذایی مثبت را در کودکان iبه وجود می آورد./ح