این راهکار جادویی کابوس های شبانه را از بین می برد

بررسی ها نشان می دهند شستشوی صورت و دست قبل از خواب سبب از بین بردن تمام افکار  و روحیات پریشان شما می گردد و  تمام “کابوس های شبانه” را تا ۳۰ درصد  از شما دور می کند.

 نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند شستشوی دست و صورت از عواملی است که سبب کاهش “بی خوابی” می گردد و اگر با آب یخ دست و صورت شسته شود بهتر است چون ممکن است سبب “ترشح هورمون های” شما شود و به این ترتیب اجازه می دهد خوابی راحت در طول شب داشته باشید.