۱۲ام بهمن ،
افرادی که علاقه بیشتری به خوردن این فرآورده لبنی دارند، تمایل کمتری به خوردن مواد پرکالری مثل گوشتهای فرآوری شده و غلات سفید نشان میدهند.
ممتازنیوز: کسانی که ماست می خورند، رژیم غذایی متعادل تری دارند.
نتایج یک مطالعه تازه نشان داده است اشخاصی که از خوردن ماست لذت میبرند و بیشتر از این فرآورده لبنی در رژیم غذایی روزانه خود استفاده میکنند، در عین حال رژیم غذایی متعادلتری دارند و بیش از اشخاصی که اصلا ماست نمیخورند، ریزمغذیهای اصلی را دریافت میکنند.
در این بررسی معلوم شد مقدار مصرف سایر مواد غذایی سالم و مفید مانند میوهها، سبزیها، ماهیها، مغز، خشکبار و غلات سبوسدار در اشخاصی که بیشتر ماست میخورند، بسیارتر است.
پاول جاکوبز از کارشناسان تغذیه و سلامت در دانشگاه توفتز در این باره خاطرنشان ساخت: نتایج بررسیهای ما همچنین نشان میدهد اشخاصی که علاقه بیشتری به خوردن این فرآورده لبنی دارند، تمایل کمتری به خوردن مواد پرکالری مثل گوشتهای فرآوری شده و غلات سفید نشان میدهند.
وی در این مطالعه متذکر شد: ماست یک منبع غذایی فوقالعاده مفید است که حاوی بسیاری از ریزمغذیهای ضروری مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است و یکی از منابع خوراکی مطلوب و پرخاصیت برای دریافت املاح ضروری است که ممکن است در رژیم غذایی روزانه موجود نباشد.
شرح این مطالعه در مجله «مطالعات تغذیه» انتشار یافته است.
ممتاز نیوز
..
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com