اگر گرایش به خوردن شیرینی دارید حتما بخوانید!

یافته های تازه دانشمندان نشان می دهد که شیرینی و مواد قندی سبب افزایش حالت خستگی بدن به ویژه در بازه ی زمانی بعداز ظهر و شب می شوند.

به گزارش راسخون به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ مواد قندی در ساعات اولیه سبب احساس شادی می گردد و خستگی را دور می کند اما این حالت موقتی است و پس از ۲ ساعت سبب احساس خستگی در فرد می گردد.

پزشکان بر این باورند بهترین ساعت مصرف شیرینی و مواد قندی در صبحگاه و قبل از ظهر است زیرا در طی این ساعات سبب افزایش انرژی و به هدر رفتن آن در طول روز می گردد.

کارمندان و به ویژه کسانی که کارهای سخت دارند بهتر است مواد قندی مانند بیسکویت و شیرینی را تا قبل از ظهر و قبل از وعده ی غذایی ناهار مصرف کنند در این صورت در طول روز انرژی دارند و کم تر دچار احساس خواب آلودگی می شوند.

مواد قندی بسیار سریع جذب بدن می شوند اما در لحظاتی که بدن در کم ترین میزان انرژی خود قرار دارند نباید از مواد قندی به ویژه شیرینی های بسیار شیرین استفاده کرد و با مصرف میوه در طول روز و مخصوصاً بعدازظهر می توانید خستگی های ناشی از کار را از بدن خود دور کنید.

/۱۱۱/