این سال تازه را متفاوت تر آغاز کنید

قوی باشید؛

خودتان را عادت دهید که مشغول هر کاری که میباشید؛ بین انجام آن استراحت کنید به طور مثال اگر دنبال جست و جو در فضای اینترنتی میباشید هر از گاهی از پشت کامپیوتر بلند شوید و نفسی تازه کنید.

سپاسگذاری کنید؛

همیشه نسبت به آنچه که دارید شاکر باشید و هر اتفاق خوشایند در زندگی را با ارزش بدانید و هر کسی حتی کار کوچیک برایتان انجام داد از او قدردانی و تشکر کنید.

بنویسید؛

در زندگی بارها پیش می آید که با شکست چه کوچک و چه بزرگ مواجه شوید و گاهی احساس منفی ناشی از این اتفاق ها را داخل خود دفن می کنید، نوشتن خاطرات روزمره به شما کمک می کند تا از فشار این ناراحتیها بکاهید و می توانید احساس بد را روی کاغذ بنویسید و آن را از بین ببرید.

تاخیر نکنید؛

اگر قصد انجام کاری را دارید آن را با تاخیر انجام ندهید و در این صورت کارهای شما سنگین تر از کوه می گردد.

خوراکی های سالم بخورید و آب بسیار بنوشید، سعی کنید این دو عادت را در خود تقویت کنید تا بدنی سالم و به دور از هر گونه بیماری داشته باشید.

تحرک داشته باشید؛

سعی کنید در طول روز حتما ساعتی را به پیاده روی و ورزش کردن اختصاص دهید.

مثلا از سر کار که بر می گردید ساعتی را پیاده بیایید و سعی کنید این عادات را در خود تقویت کنید./ع۲