بازنگری در آشپزخانه!

اگر از وضعیت وزن و سلامت خود ناراضی میباشید یک بازنگری جدی در آشپزخانه خود انجام دهید.

به گزارش روزگار نو کابینت های آشپزخانه تان را از انواع شربت ها ،شیرینی ها،تنقلات بی فایده،مواد تاریخ قبل و موادی که اشتیاق به پر خوری را در شما ایجاد می کند،خالی کنید.

ممکن است شما بخواهید یک میان وعده خوشمزه را گاهی اوقات میل کنید پس این گونه مواد را در جاهایی دور از دید نگه داری کنید.

سعی کنید بیشتر در خانه غذا بخورید تا رستران و غذاخوری های خارج.

به میزانی که تمایل دارید از یک ماده غذایی استفاده کنید را جدا کرده و مابقی آن را سر جایش بگذارید تا وسوسه پر خوری از شما دور شود.

با رعایت همین نکات ساده سلامتی شما تضمین خواهد شد.